猫爪摁狗头52书库

我们不妨减肥可以这样来想：身体肌肉松懈、任由重力控制，让哑铃往下砸这一常见错误，不仅会给关节施加大量压力，引发伤痛不适；还会明显影响肌肉增长、力量提升效果。 我要怎要减肥，这不禁令我深思。

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